Bol de smoothie combinado
Listo en 15 min.
Porciones 4
Prueba este tazón de batido giratorio con yogur de almendras. Suave como un ninja.
Batido de avena y bayas (izquierda):
Porciones: 2 | Listo en 10 min (opción 1) | Listo en 20 min (opción 2)
Instrucciones
opción 1
- Mete todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que quede un batido suave sin grumos.
- Vierte el smoothie en dos vasos.
opción 2
Si quieres presentarlo como nosotros, en capas bonitas dentro de una botella:
- Añade los siguientes ingredientes en la batidora: arándanos, cerezas y agua (o bebida de avena). Bátelos hasta que obtengas una consistencia suave. Vierte ⅔ partes en una botella pequeña con la ayuda de un embudo y reserva el resto de la mezcla de frutas.
- Mezcla el yogur de avena Abbot Kinney’s con las semillas de lino y de chía en un bol. Una vez más, con la ayuda del embudo (limpio), introduce esta mezcla en la botella.
- Añade el tahini y una cucharada de nibs de cacao. Mezcla con el resto de la fruta y (opcional) adórnalo con nibs de cacao.
- Antes de consumirlo quizá prefieras mezclarlo todo para que los ingredientes liguen bien y sea fácil dividirlo en dos porciones.
Batido energético de yogur de avena (derecha):
Porciones: 1 | Listo en 10 min
Instrucciones
- Mete todos los ingredientes en una batidora y bate hasta que quede un batido suave sin grumos.
- Vierte el smoothie en un vaso bonito, bébetelo y recarga tus pilas.
