Giorno 21: Inizia una nuova abitudine
La ripetizione è fondamentale. Scegli 3 routine su cui vuoi lavorare ed eseguile per 21 giorni. Trasforma domani mattina in un'abitudine!
Inizia la Giornata nel Modo Giusto
Ogni grande giorno inizia con un grande mattino. Crediamo che un buongiorno determini la qualità del resto della tua giornata. Qui troverai 21 routine e ricette mattutine facili, sostenibili e di impatto che ti aiuteranno a iniziare la giornata nel modo giusto. Trasforma domani mattina in un'abitudine!
“Ci vogliono 21 giorni per adottare una nuova abitudine o routine. Inoltre, quando inizi la giornata con una buona abitudine, è più probabile che la manterrai per il resto della giornata.”
Sfida
Sfida
Giorno 20: Inizia ad ascoltare la tua sveglia
Chi dorme non piglia pesci. Cervello compreso.
Sfida
Giorno 19: Inizia le tue giornate a base vegetale
Puoi cambiare il mondo con la forchetta, quindi perché non inizi dalla colazione?
Sfida
Giorno 18: Inizia a bere più acqua
Sii intelligente, idrata il tuo cervello.
Sfida
Giorno 17: Inizia a condividere e a scoprire
Se smetti di imparare, inizi a morire. Accendi la tua curiosità e apri la mente agli altri! Chissà cosa possono insegnarti?
Sfida
Giorno 16: Inizia a fare una pausa digitale
Ricarica i neurotrasmettitori del tuo cervello con attività offline.
Sfida
Giorno 15: Inizia a dilettarti ai fornelli
Trasforma la tua casa in una piccola panetteria: Dilettati con il Banana Bread fatto in casa!
Sfida
Giorno 14: Inizia a notare il lato positivo delle cose
Sii il tuo allenatore e impara a stabilizzare i tuoi pensieri.