Sappiamo tutti che dobbiamo bere abbastanza acqua, per rimanere idratati, ma bere abbastanza acqua non significa solo dissetarsi:
significa anche mantenere il cervello ben idratato, migliorare la concentrazione e la cognizione e controllare umore ed emozioni.

Il nostro cervello è costituito principalmente da acqua, quindi, soprattutto dopo una notte di sonno, il tuo corpo è disidratato, quindi è tempo di ripristinare i livelli dell'acqua!

Facile: metti un bicchiere d'acqua vicino al letto e assicurati di berlo come prima cosa al mattino.

Tieni anche una bottiglia d'acqua vicino a te durante il giorno e assicurati di riempirla spesso. Bere abbastanza acqua aiuta a regolare la fame, previene il mal di testa, aiuta la digestione e migliora le condizioni della pelle.