Giorno 13: Inizia la giornata con pazienza
Chiudi gli occhi, respira e trasforma la meditazione in un'abitudine.
Inizia la Giornata nel Modo Giusto
Ogni grande giorno inizia con un grande mattino. Crediamo che un buongiorno determini la qualità del resto della tua giornata. Qui troverai 21 routine e ricette mattutine facili, sostenibili e di impatto che ti aiuteranno a iniziare la giornata nel modo giusto. Trasforma domani mattina in un'abitudine!
“Ci vogliono 21 giorni per adottare una nuova abitudine o routine. Inoltre, quando inizi la giornata con una buona abitudine, è più probabile che la manterrai per il resto della giornata.”
Sfida
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Giorno 12: Inizia a diventare più intelligente attraverso il linguaggio
Migliora la tua memoria generale e la concentrazione imparando una nuova parola ogni giorno.
Sfida
Giorno 11: Inizia a guardare negli occhi la tua procrastinazione
Ingoia I tuoi rospi per prima cosa al mattino e rimani produttivo tutto il giorno!
Sfida
Giorno 10: Inizia la settimana senza stress
Rifare il letto vale molto più di quanto credi!
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Giorno 9: Inizia ad apprezzare l'alba
Unisciti alla community Blue Hour Running: il mondo inizia presto!
Sfida
Giorno 8: Inizia a migliorare la tua concentrazione
Spoiler: le piante da appartamento sono sempre una buona idea.
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Giorno 7: Inizia a usare il cucchiaio per allenare il tuo cervello
Dai una scossa alla tua routine usando più spesso la tua mano non dominante!
Sfida
Giorno 6: Inizia a raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani
Vuoi sapere come vivere dei minuti magici al mattino?